■黒酢でダイエット
黒酢を毎日摂取すると、たんぱく質のもとである
天然のアミノ酸成分をバランスよく摂取できるよう
になります。黒酢の形状は、液体タイプがほとんど
ですが、最近では、カプセル状タイプのものは、
黒酢のサプリメントがあります。黒酢は料理に使う
もよし、ドリンクにして飲むのもよし、直接飲むのが
苦手な人は、サプリメントも利用するといいでしょう。
ダイエット中の女性には、黒酢をぜひ役立てていた
だきたいものです。黒酢を摂取することによって、
美容効果がさらに高まります。黒酢には、コラーゲン
のもとになる成分が含まれています。コラーゲンは、
お肌のハリツヤをよくする効果があると言われています。
黒酢には、天然のコラーゲンのもとが豊富に含まれて
います。また、ビタミンＣと黒酢を一緒にとるのも
効果的ですね。美白効果が期待できます。
夏バテ防止の保存食には、黒酢ニンニクがオススメです。
材料は、ニンニク５００ｇ・黒酢８００ｍｌ・塩適量です。
１. ニンニクの薄皮をむいて、３％〜５％程度の塩水に、
１週間漬けます。これで、ニンニク独特の匂いを
消すことができます。
２. よく水洗いして冷水に１日つけておきます。
３. ざるに上げて水気をよく取ります。
４. ガーゼの上ににんにくを広げて、乾燥させます。
５. 広口の瓶にニンニクを入れて、ひたひた程度に黒酢
を入れてふたをします。密封のしっかりした容器に
冷蔵保存しておくと、長期保存可能です。
１日に１〜３コ程度が適量です。料理にも気軽に使えて、
大変便利です。是非お試しくださいね☆
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